сразу было жесткое ограничение питания, зеленый чай, капуста, тушеные овощи. Потом села на раздельное питание: рыба+ овощи, мясо+ овощи. На быстрый результат не расчитывала. Уже пробовала все и таблетки и кодирование. Только ограничение питания дает результат. К сожалению по другому не получается, пластику делать не будешь, а голодать так себя жалко.
Iri *
Просветленный
(22406)
все любят. разница только в том, что одни переборчивы в еде и знают меру,а другие едят все подряд, в невероятных колличествах, обжоры. располнеть можно от сбоя в гармональнои системе по любым причинам,от нарушения обмена веществ,послe родов-- это я понимаю и никогда не осужу. но простите, от ТОГО ЧТО НАБИВАЕШь ЖЕЛУДОК чем попало и жуешь 24 часа в сутки, и опомнился ,когда на здоровье уже ожирение стало влиять--этого я точно не поиму никогда.
я могу только посоветовать ограничить углеводы. Золотое правило питания: из первого убрать гущу, со второго - гарнир, с третьего - сахар. Я заменила везде сахар на мед. Похудела вся семья (сын на 15 кг, он в США набрал до 100 кг). Правда съели 3 литра меда.
худела с 1 августа с перерывами на праздники и когда очень уж хотелось "согрешить", на время особо не смотрела, но питалась легкой пищей. Очень тяжело "закрыть рот" на полгода чтоб сбросить 20 кг, но результат того стоит. Единственная проблема - гардероб. Полное обновление, даже белье. Обидно за дубленки и два норковых полушубка. Купила одно кенгуру и два кролика в замен. Собираюсь теперь летний веселенький гардеробчик обновить.
Я настолько не поправлялась, слава Богу. )) Худела максимум на 7 кг. Но потом срочно набрала 2, а то выглядела скелетом. Сейчас абсолютно довольна фигурой)
Anna 17
Просветленный
(47072)
Ого! Ну вы молодец, взяли себя в руки! )) Поздравляю)) Теперь главное держать себя в форме)) А можно и ещё пару-тройку кг скинуть, вообще красота будет)
а я 96 кг и красавица---мужики рты открывают и говорят"Какая Женщина"--килограммы мне мешают полноценно жить !!!надо просто любить себя!! нравится себя мучить--мучайте, но это не решит проблемы ваших комплексов!!!
у меня вообще нет комплексов. у меня просто были отеки на ногах и болела спина, а еще мне было не очень комфортно когда в магазине не было на меня размера одежды, предлагали всякое тряпье для пожилых женщин, типа длинных юбок. Сейчас у меня шорты и мини, брючки размер 2. А грудь у меня Е, так что до комплексов мне далеко или никогда. Мне нравиться что нет второго подбородка и складок на животе. и я с удовольствием могу нагнуться перед зеркалом и полюбоваться что видит мой муж (вид сзади).
Крыска
Мудрец
(11112)
я же ни к тому ,что бы вас обидеть!!! не обижайтесь--похудели и хорошо--главное удержать больше 3-4 лет..просто я столько раз худела и через 3 года набирала на 10 кг больше предыдущего раза...а одеваться я научилась и 58 размера одежду можно подобрать не такую как предлагают зачастую(по себе знаю)))..удачи вам!!!