кроки
Мастер
(2129)
15 лет назад
зависит от природной гибкости. Бывает и в 40 лет начинают садиться на шпагат. упражнения подберите. Мышцы должны быть хорошо разогреты.
Если за два месяца у вас до пола остается сантиметров 40. то скорей всего что-то не то делаете.