мой вес 60кг рост155!!помогите!! 1

я тоже вешу 60! но тока рост 178

спортом позанимайся, если вес не устраивает

Если ни чё есть кроме яблока и грейфрута не будешь, худеть тебе будет не нужно ты не доживёшь 10 дней)

Я ела по полбанки икры кабачковой, похудела за месяц на 10 кг.
Больше ничего не ела, только пила воду, чай (без сахара), кофе...

Бесполезно! Плохая идея!!!!

Вы на третий день потеряете сознание от такой диеты.

Я думаю, что у тебя нормальный вес! Но если тебя не переубедишь-сочетай правильное питание с физическими нагрузками, такими диетами ничего не добьешься (ну только желудок попортишь)

пей сколько угодно (только не водки) , и не ешь после 18.00

Все это муйня сплошная. Если хочешь похудеть и сохранить свой вес, выпивай утром за 20-30 минут 1 стакан очень горячей воды (холодная НЕ эффективно!) . В течение дня 2-5 стак. зеленого чая и уменьшить порцию еды. После выпивона, на следующий день желательно прожить без еды, на одной минералке газированой!

Кремлевская диета и только она! Возьмите за основу не 60углеводов, а 40,и через 3 дня начнете сбрасывать. Скачайте таблцу очков продуктов и считайте. Кусок мяса и минералку и все, начнете халтурить все зря. Я сижу 3 год, мой рост 159-вес 49,50 и при этом мне 35!

я пробовала. И по подному яблоку в день. И голодание - 8 дней выдерживала. Худела сильно. И ВСЕГДА набирала вес снова. Отговаривать Вас я не стану - это бесполезно. Пожелаю здоровья.

если вы в течении дня будете молиться на еду и вставать постоянно на весы вы заработаете психоз. и каждый раз будете пухнуть о голода))))) )
замедлиться обмен веществ

лучше на посчёте калорий сидеть....

Вы не проживете на такой диете 10 дней.... А если всё же сможете, то вес вернется, и причем с добавкой.... Но самое худшее в том, что Вы испортите себе организм, Вы же лишите его такой диетой многих полезных микроэлементов...

Я пробовала, потом срываешься и набираешь еще больше, а снова сгонять - труднее. Пишите мне на эл. адрес - я Вам подскажу более эффективный и реальный способ.

Нельзя худеть таким способом. Здоровье -важнее.

не похудеешь ты так, ..срыв не избежен! !
вот простое правило! ! а главное можно есть все, только вписываться в калории
Суммарный расход энергии для женщины от 18 до 30 лет весом 60 кг
с интенсивностью труда - легкий физический труд -
составляет 1839.13 ккал.

Такое суточное потребление энергии необходимо
для поддержания данной массы тела.

Если у вас имеется лишний вес, то, чтобы худеть на полкилограмма в неделю,
желательно ежедневно создавать дефицит в 500-600 ккал.

Таким образом, калорийность суточного рациона
для снижения веса составляет 1239-1339 ккал.

счетчик калорий http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/ тебе в помощь!

нууу... во первых это не критично, хотя у меня вес 61 при росте 167 и я считаю себя пухловатой. Вы не толстушка. И если похудеть то немного. не увлекайтесь этим.