Подскажите как можно легко похудеть?

Тебе скорее всего будет очень сложно. Судя по твоей фамилии у тебя украинские корни. А коренные украинцы очень полные и с трудом худеют. Моему жениху тоже украинцу и кстати тоже Доценко с колоссальным трудом удаётся так похудеть чтоб вместо ста килограмм у него было девяносто. Сестра моей матери пошла в украинских предков и она тоже никогда не была суперхудой. Разве что может в Великую Отечественную Войну, когда ещё в детский сад ходила.
Но ты не переживай. Мужчины уже больше любят полных, чем худых. Многие полные очень удачно замужем и мужья их любят.

Answer 9

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Это бодифлекс. Достаточно легко и быстро. но бросать не стоит.
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Это "разделение воды". Легче не бывает, естественным путем. (о нем можно почитать на [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] )

Answer 10

Легко никак. Просто надо пересмотреть режим питания на всю жизнь.

Answer 11

Записывайте всё что вы едите в течении дня (примерно неделю)
И почитайте ...оцените здраво своё питание и откоррректируйте!

Answer 12

Диеты в таком деле мало чем помогут, результат будет, но на время диеты. Как только бросите диету, вес вернется. Надо пить больше воды (около 2 л) , именно воды, а не чая, кофе и прочих напитков. Лучше кушать 5-6- раз в день, но понемногу, чем 3 раза, но до отвала... Если увлекаетесь фаст фудом - откажитесь от него.. . а вообще, если Вам интересно узнать про сбалансированное питание, могу прислать Вам интересную информацию.

Answer 13

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm