Как можно быстро похудеть...
киллограм на 10 без вреда для здоровья?...
Не есть мучное, сладкое, картофель, меньше пить воды именно чая кофе, макароны не есть. Овощи фрукты из них готовить разные блюда. Рыбу есть можно иногда. Если бы было все так просто как здесь умники пишут, то под нож бы никто не ходил и не просил выкачать жир и прочее? Все бы сидли и сами худели. Нет еще не изобрели такого. При стрессе, дипрессии-очень хочеться есть и старательно утоляешь все потребности имеено с помощью пищи причем разнообразной. От чего и поправляешься, а не худеешь, как правило мало таких которые от стресса худеют.
Просто есть нужно меньше (но у меня не получается ) и не есть после шести. Удачи.
боюсь мой способ вам не по душе ...это бегать по 10 км в день меньше есть и пить в меру
ОТрубить ногу она около десяти кг и весит примерно...
Знаете ли вы о том, что существуют продукты, употребляя которые в пищу можно не только не поправиться, но даже похудеть?
В качестве самых действенных из них следует назвать грейпфрут, зелёный чай, тыкву и …говядину. Удивлены?
А между тем, говядина на самом деле считается едва ли не лучшим средством для похудения, потому что белок, в ней содержащийся, стимулирует метаболизм, а сам продукт прекрасно утоляет чувство голода. Отведав говядины, можно быстро насытиться. К тому же переваривается она гораздо быстрее, нежели булочки, пирожки и торты.
Что касается грейпфрута, то диетам с его участием просто нет равных. Это удивительно, но какая-то половинка чудо-фрукта перед обедом или ужином способна сжечь ферментов на целых 800 калорий! К тому же в грейпфруте содержаться элементы, которые борятся с раковыми клетками. А калорий в самом фрукте — всего 78.
Тыкву тоже можно отнести к семейству чудо-овощей. Она – настоящая находка для желающих похудеть. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая, что очень полезно. Причём не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовится очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем.
О зеленом чае можно сказать, что это просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – зелёный чай идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.
Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус –он так же поможет вам справиться со стрессом
