Просто, качешь с торрент трекера файл через обычный браузер, открываешь окно программы и перетаскиваешь файл туда, указываешь куда качать, а дальше программа все сделает сама
скачиваешь программу UTORRENT из оперы и в експловере вводишь сайт www.tfile.ru и там будет сама файлообменная сеть.. . оттуда качаешь что хочешь, и потом вставляешь в прогу торрента... а там пусть сама качает....