система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
Млина.. . Давно известная истина - меньше жрать и больше двигаться. Вот только лень-матушка двигает нас на поиски таблетонов всяких и прочей дорогой фигни, чтобы без напряга похудеть. Да вот только маловероятно это.
как быстро не знаю но я за полгода похудела на 13 кг только потому что ничего не ела вечерами при этом даже спортом не занималась может этот способ не быстрый но зато очень простой. а по утрам и днем ни в чем себя не ограничевала ела что хотела и сколько хотела
нужно исключить хлеб, да и вообще все мучное, чай и кофе без сахара, мясо- или курятина или говядина, меньше картошки больше овощей и фруктов кроме бананов, после 7ми не есть
Лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. ------------------------------------------------------------------------------------------- Народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, сначала на очищение организма: кора крушины (3); кориандр (3); корень солодки голой; лист сены (4); трава горца перечного (2); трава фиалки трехцветной (2); лист толокнянки (2). Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель. ------------------------------------------------------------------------------------------- Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм: кора крушины (3); трава фиалки трехцветной (3); корень солодки голой (2); корневище пырея (2); трава горца перечного (2). На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней. ------------------------------------------------------------------------------------------- яблоко; корень сельдерея; стакан простокваши; корень хрена; соль. Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели. ------------------------------------------------------------------------------------------- Проверенный секрет похудения 8 ст. л. травы хвоща полевого, 4 ст. л. цветков липы, 1 ст. березовых почек, по 12 ст. л. мяты, петрушки, корня солодки, 24 ст. л. кукурузных рылец и 1 ч. л. корня валерианы. Все измельчить в кофемолке. 5 ст. л. смеси засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь. Утром снадобье готово. Пить по 1 ст. за 20 мин. до еды. Вес будет постепенно и стабильно снижаться, кожные покровы станут гладкими и упругими, исчезнет целлюлит. Достаточно месяца, чтобы стать стройнее красивее. ------------------------------------------------------------------------------------------- Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться! Удачи вам!! !