хочется похудеть очень, (родила почти год назад, есть лишние киллограмммыы) напишите пожалуйста самую эффективную диету

не есть мучное и не есть после 6

Я пухудела, перестав есть после 6 вечера

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm