Подскажие как мне на виндовс виста почистит Оперативную паметь?

Руками, анализируя выводы msconfig.exe

установи прогу CCleaner она тебе всё очистит)
и буфер обмена тоже

Registry Winner этой прогой но осторожно, ато можно и систему счистить

ну скачай Auslogics BoostSpeed!!! для висты просто супер!! ! там всё по руски ну и воодщем сам розберёшся!!!