А сколько Вы едите?пишите свое примерное меню

последнее время питаююсь только салатиками

kall????ne schitaiu!!! esche mne etogo ne hvatalo! em nemnogo, tak kak ne hochetsia... v osnovnom obeduiu... a tak malinka, ezhevika, golubika i klubnika...i morozhenoe...))) vsia moia eda

Не считала каллории как хотела кушать- кушала и что хотела

Я ем все, что хочется. Только вот в шоколаде не очень получается себя ограничивать, а тянет ужас как! Стараюсь больше фруктов и овощей (бананы и яблоки каждый день) , мясо в небольших количествах каждый день, рыбу раза 3 в неделю, рис, макароны, картошку чередую и молочных продуктов стараюсь побольше.

кушаю когда захочется! при чем сейчас очень часто хочется)) ) больше витаминов и минералов!

Утром салатик, в обед гречка и салатик, ужин гречка и салатик междеу перерывами яблоки! От однобразной пищи худеешь быстрее.

а ем все и когда хочу. потом долго сидеть на диете кормящей мамы, так что сейчас не собираюсь себя ограничивать.

ааа как я раньше все записывала, все равно хватало меня недели на две таких записей. Сильно отличается мое питание в будний день (на работе) и в выходной. Утром ем фрукт 1 или2,или иногда бутер (с помидором зеленью и сметаной, с паштетом) или редко пару ложек каши (овсянки гречки) . В обед беру в баночке суп разогреваю на работе (офис за городом), или редко вместо супа второе, салат могу взять овощи и нарезать. На ужин салат, тот же суп, фрукты. Все питание, что тут считать, явно недобираю нормы своих дневных калорий. Вся одежда висит. В выходные меня кормят усиленно, часто.

я ем 3 раза в день и перекусываю очень много раз

Я ем всё,на что глаз упадёт то и ем. Не ограничиваю себя ни как.