А сколько Вы едите?пишите свое примерное меню
Напишите свое примерное меню, или сразу укажите сколько ккал. получается за день!!! я просто до беременности сидела на диетах а теперь я забеременнела и забыла что считается нормально питатся, вот и хочу узнать как Вы кушаете во время беременности, мне как и всем хочется чтоб б ребёночек был здоровеньким и радостным! Так что спасибо за Ваши ответы!!
Виктория! Кушайте на здоровье, только в меру! Малышу это сейчас необходимо, я имею витамины и правильное питание! Я считаю всё равно зависит всё от конституции тела и эластичности кожи!
Не считала каллории как хотела кушать- кушала и что хотела
Я ем всё,на что глаз упадёт то и ем. Не ограничиваю себя ни как.
я ем 3 раза в день и перекусываю очень много раз
ааа как я раньше все записывала, все равно хватало меня недели на две таких записей. Сильно отличается мое питание в будний день (на работе) и в выходной. Утром ем фрукт 1 или2,или иногда бутер (с помидором зеленью и сметаной, с паштетом) или редко пару ложек каши (овсянки гречки) . В обед беру в баночке суп разогреваю на работе (офис за городом), или редко вместо супа второе, салат могу взять овощи и нарезать. На ужин салат, тот же суп, фрукты. Все питание, что тут считать, явно недобираю нормы своих дневных калорий. Вся одежда висит. В выходные меня кормят усиленно, часто.
