Надорвал связку бицепса! Что делать? Что ускорит восстановление?

Question

Надорвал связку бицепса! Что делать? Что ускорит восстановление?

Павел Барс Ученик (134), закрыт 15 лет назад

Тянул станувую... Сам не понял, как получилось... Занимаюсь тяжелой

Answer 1

В 1-е сутки - тугая повязка, охлаждающий гель и покой. На 2-й - 3-й день согревающие мази, массаж и покой. Нагрузки снизить или убрать. Важна консультация спортивного врача.

Answer 2

надо покой устроить тому месту на недели 2

Answer 3

1. Зафиксируй чем-нибудь, не делай резких движений.
2. Быстро к врачу, тут обычными советами не поможешь.

Answer 4

Dab Мудрец (14900) 15 лет назад

Исключительно покой