Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Улугбек Каримов
(432)
14 лет назад
конечно эффектно, когда на скамье скотта качаеш бицепс выберай гриф не обычную а американскую (американский гриф) а самый лучший упражнения для бицепса это жим стоя на бицепс, вторая упражнения фарсировонная это жим сидя с гантельями (но не на скамье скотта) качай каждый подход до конца до отказа .
Остальные ответы
Похожие вопросы
И так скажите какой самый лучший тренажор или упражнения, чтобы накачать прилчно бицепс(ТОЛЬКО ЕГО)