как снять отёки с голеностопа и колень?

Могут быть разные причины. Лучше - ко врачу. Это могут быть почки, или тромбофлебит, или ещё что-то. Во всяком случае не повредит спать, подкладывая что-нибудь под ноги, чтобы их приподнять. Не стягиваета\е ли Вы ноги резинками? (гольфы, например) Если причина в сосудах, может помочь Троксивазин гель. Питание неправильное может вызвать отёки. Солёное любите? Вобщем - ко врачу, анализы и - поправляйтесь!