Ли Лу
Оракул
(68229)
14 лет назад
шанк прокшалана- хорошо описана у Шри Йогендра в книге"Личная гигиена йога", делается нормально, это только по описанию она страшноватая, а так все хорошо проходит.. некоторые наши авторы тоже пытаются процедуру описывать, но отсебятины много городят. лучше пользоваться первоисточником