Если в день питаться по 800 ккал,то на сколько можно похудеть за месяц?За два?За три?

Question

Рост 164 см
Вес 70 кг
ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕЧАЙТЕ ПО СУЩЕСТВУ)))))))

user_10289662 · Accepted Answer

я похудела за 2 .5 месяца на 18 кг

angelina_srrgrrvna · Answer

Я вот кушала 500ккал в день и спортом занималась, вместо воды пила кофе .и каждый день теряла по 600-800грамм в итоге за две недели -7кг

eleonora_kretova · Answer

Ну вот смотри, вес у меня достаточно был большой.
Сейчас похудела на - 20 кг 
Изначально кушала 1200 ккал в день
Уменьшила до 800 и похудела 
Сейчас больше и не хочется^_^

mari_964 · Answer

во-первых срыв не избежен.. .
во-вторых, если и продержишься месяц, то примерно 5 кило сбросишь, потом придется потрудиться больше, иначе... (см во-первых). .
в-третьих, сбросишь больше (примерно 10 кг) за месяца три, если будешь потреблять 1200 калорий в день (и конечно же до 18 вечера) , и будешь точно! худеть по 500-800 грамм в неделю! !

natalia_fokina_41 · Answer

За неделю можно похудеть на 3-4 кг, за месяц- на 10 кг. Но это очень низкокалорийная диета.. . На такой нельзя сидеть больше 2 недель. Если вы хотите долгоиграющую диету, в день надо потреблять для ваших данных 1100-1200 ккал.

nikita_didenko_4 · Answer

Рекомендовано есть в день как минимум 2600-2700 калл

danea · Answer

если есть по 800 калорий может нарушиться метаболизм и со временем вообще придется есть еще меньше. тебе ж не просто надо похудеть, но и удержать вес! вот и прикинь если без спорта то для поддержки веса тебе продеться есть в день, пожизненно (!) не более 1000 калорий.
для нормальной жизнедеятельности организма надо не менее 1200 + питаться сбалансировано. иначе, поверь мене, вернется прилично с плюсом. я когда тоже начинала худеть вес у меня был 68. сейчас 80 тоже потому что вот так вот баловалась всякой ерундой. когда надо было медленно и правильно худеть.
лучше спорт + белковая диета

user_16171194 · Answer

800 ккал - очень низкокалорииная диета . Если со спортом сочетать примерно на кг 10 точно можно расчитывать за месяц. Сама сижу на 800 ккал плюс боевая аэробика 5 дней в неделю по 50 мин.

ira_sokolova_8 · Answer

ну на самом деле это очень мало для молодого организма не мене 1350 кк на сутки! Я на пример так не заморачивалась я ела всё кроме жареного и жирного и сладкого и не кушала после 18 00. и по вечерам по пол часа катаюсь на велике похудела на 7 с половиной кг за месяц!

elchik_27 · Answer

добавь физические упражнения и косметические средства - ато вместе с похуданием (если выдержишь эти 800 ккал) придет обвисшая кожа в районе живота и дряблые мышцы!! !
А результат зависит от гормонального фона и генетических особенностей человека

valentina_4959 · Answer

жизнь покажет, у каждого по разному. но вот вопрос - зачем вам худеть? У вас для вашего роста нормальный вес, и красивое (если смотреть на фото) лицо.

niusha_958 · Answer

Не всем это помогает! Мне больше низкоуглеводная помогла!

galina_8142 · Answer

можно ноги протянуть, не меньше 1200 ккал в день