Как начать выдерживать диету?

перестать жрать

кушай все но поменьше.

Диета = Самодисциплина !! Делай выводы

Почитай вот эту книгу . Ты хотя бы точно будешь знать, как стать стройной. http://www.faleev.com/str01.htm

самое главное настроиться психологически. понять, ради чего вы это делаете и надо ли вам ?

а я целый день за компом сижу!!!)))) помогает!!)))) ваще есть не хочецца, а через недельку организм привыкнети желудок уменьшицца

сила воли должна быть