Зайдите все: -)У меня вопрос

Question

Зайдите все: -)У меня вопрос

Deleted Мудрец (12604), закрыт 11 лет назад

Хочу более плоский живот и талию чуть поменьше ))
пресс качать не могу!!!! Макимум 10-15 раз получается.. .
а от обруча... синякииииии ...
Что посоветуете? ?
СЕРЬЕЗНО ТОЛЬКО)

Дополнен 11 лет назад

FINT по каким описаниям?

Answer 1

Плоский живот можно приобрести только с помощью упражнений на пресс. Выполнять их нужно по 20-30 сокращений в 3-4 подхода. Это минимум, по-моему. Мышцы при этом должны болеть немного и чувствоваться жжение. Только в этом случае от упражнений будет толк. А просто так плоский живот вряд ли получится, если только у вас от природы хорошая фигура.

Answer 2

Pretty Профи (760) 11 лет назад

абдоминопластика

Answer 3

Виктория Знаток (467) 11 лет назад

Бег!

Answer 4

Попробуйте упражнение велосипед и ножницы.

Answer 5

я) Мастер (2493) 11 лет назад

массаж

Answer 6

Безпилотный модуль™ Искусственный Интеллект (157374) 11 лет назад

меньше секса

Answer 7

Судя по вашим описаниям, вы и так - очень худая)))) ) Зачем ещё больше?:)))))

Answer 8

правильно питаться ( но не голодать) http://www.dietplan.ru/kak/ зайдите сюда...

Answer 9

15 - 20 подходов на пресс по 5-10 раз, а так не приносите свое здоровье в ушерб красоте что дал бог тем и гордитесь.

Answer 10

ничего больше не помагает!!!! сама такая же пресс качать не могу а животик плоский хочеться!!!! но нет!! ! что только не пробывала и фитнесс и бассеин и аквааэробику толку ноль!!!!

Answer 11

во-первых меньше есть, это верно, а во вторых попробуйте перевернутое накачивание пресса, т. е. ложитель на живот, вытягиваете руки перед собой и начинаете поднимать одновременно ноги и руки.. . в принципе помогает, правда это довольно трудно

Answer 12

КаРАмеЛь... Мыслитель (5267) 11 лет назад

не ешьте после 18.00

Answer 13

фанатик токов...))) Мудрец (15870) 11 лет назад

массаж

Answer 14

ксения кирюшина Ученик (26) 11 лет назад

делай комплексные упражнения

Answer 15

Чтобы стать обладательницей плоского и подтянутого животик и "осиновой! талии одной диетой не обойтись, физические нагрузки просто необходимы, если с обручем и прессом не получается, попробуйте крутить "велосипед", делайте наклоны т. п. упражнения!

Answer 16

Живот появляется от спиртного, сигарет и нервов.

Answer 17

АнUtka Мастер (1043) 11 лет назад

Больше ходи и бегай.