Зайдите все: -)У меня вопрос

Question

Хочу более плоский живот и талию чуть поменьше ))
пресс качать не могу!!!! Макимум 10-15 раз получается.. .
а от обруча... синякииииии ...
Что посоветуете? ?
СЕРЬЕЗНО ТОЛЬКО)
FINT по каким описаниям?

nastia_kuzmina_27 · Accepted Answer

Плоский живот можно приобрести только с помощью упражнений на пресс. Выполнять их нужно по 20-30 сокращений в 3-4 подхода. Это минимум, по-моему. Мышцы при этом должны болеть немного и чувствоваться жжение. Только в этом случае от упражнений будет толк. А просто так плоский живот вряд ли получится, если только у вас от природы хорошая фигура.

karamel_99 · Answer

не ешьте после 18.00

iuhiuh_1 · Answer

Судя по вашим описаниям, вы и так - очень худая)))) ) Зачем ещё больше?:)))))

user_8421120 · Answer

меньше секса

user_12862308 · Answer

Попробуйте упражнение велосипед и ножницы.

anna_21220 · Answer

Больше ходи и бегай.

ekaterina_12099 · Answer

Живот появляется от спиртного, сигарет и нервов.

user_4473898 · Answer

Чтобы стать обладательницей плоского и подтянутого животик и "осиновой! талии одной диетой не обойтись, физические нагрузки просто необходимы, если с обручем и прессом не получается, попробуйте крутить "велосипед", делайте наклоны т. п. упражнения!

kseniia_kiriushina · Answer

делай комплексные упражнения

fanatik_tokov · Answer

массаж

olga_13617 · Answer

во-первых меньше есть, это верно, а во вторых попробуйте перевернутое накачивание пресса, т. е. ложитель на живот, вытягиваете руки перед собой и начинаете поднимать одновременно ноги и руки.. . в принципе помогает, правда это довольно трудно

sobchak_sobchak · Answer

ничего больше не помагает!!!! сама такая же пресс качать не могу а животик плоский хочеться!!!! но нет!! ! что только не пробывала и фитнесс и бассеин и аквааэробику толку ноль!!!!

avlaakkh_mag · Answer

15 - 20 подходов на пресс по 5-10 раз, а так не приносите свое здоровье в ушерб красоте что дал бог тем и гордитесь.

kot_begemot_57 · Answer

правильно питаться ( но не голодать) 
http://www.dietplan.ru/kak/
 зайдите сюда...

user_17162743 · Answer

массаж

viktoriia_8520 · Answer

Бег!

pretty_227 · Answer

абдоминопластика