Marie Claire
Гуру
(4114)
14 лет назад
я вот по вечерам бегаю, уже месяц, горда собой! !
Партнера по бегу не советую искать, тк будете не бегать, а обсуждать работу, учебу.
Часиков в 20.00-20.30 начинайте и вы не заметите, как втянетесь, есть еще такой аспект как "кайф бегуна".
Катерина
Мастер
(1744)
14 лет назад
не надо себя заставлять бегать по утрам, надо с хорошим бодрым настроением с удовольствием бегать по вечерам! с утра на сердце нагрузка большая!