Нормально ли если я буду употреблять 1000 калорий в день из обычной еды и 1500 калорий и добавок
Примерная норма калорий в день 2500, если я буду употреблять 1000 калорий в день из обычной еды и 1500 калорий из добавок например гейнер, нормально ли это будет , или это будет не очень хорошо для организма?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Все зависит от того, сколько вы в день двигаетесь. Если вы весь день спите, то 1000 калорий может быть и много.
Все еще очень зависит от того, какого качества еда. Кушайте больше клетчатки, авокадо, оливкового масла, нежареного на масле мяса и все будет супер! Меньше углеводов, ноль сахара. Если хотите мышц набрать, то тут все идивидуально.
Норм
Больше по теме