Что делать если паническая атака?

Сперва нужно понять, что это она и по факту ничего не угрожает. Затем попытаться мысли изменить, перевести на, что-то другое. И если не помогает, к примеру выйти на свежий воздух или уйти от того,что ее вызвало. И лечить нервишки....