Разгон проца + озу

Хочу разогнать проц xeon e5 2670v3 2.30GHz (хочу до 3.2GHz)
Материнка Atermiter x99 d4
Оперативка ввк4 16gb(2x8) 2133 МГц (хз до скольки можно разогнать)

В чём суть поста, я сделал бекап биоса через afudos, а дальше хз что делать с данным файлом)