Как повысить самооценку и перестать всего бояться?

Меня в школе унижали и гнобили и учителя и Одноклассники за лишний вес, в мать сравнивала с другими детьми и говорила что они лучше меня, я думаю это всё повлияло на меня. Сейчас я сижу на диете, занимаюсь собой чтобы выглядеть лучше.. Всё таки жизнь одна надо прожить её норм, без стеснений и страхов этих