Тест по депрессии по Беку (BDI) онлайн: узнай своё состояние за 10 минут
Привет, друзья! Бывает, что внутри всё как в тумане: нет сил, радость пропала, а мир кажется серым. Если ты чувствуешь что-то похожее, ты не один(а).
Депрессия — это не просто «плохое настроение», а серьёзное состояние, которое можно и нужно распознать. Один из лучших способов понять, что с тобой происходит, — пройти тест по депрессии по Беку (BDI) онлайн. Это быстрый и научно обоснованный инструмент, который за 10 минут поможет оценить твоё состояние.
Садись поудобнее, как будто мы болтаем за чашкой чая, и давай разберёмся, как это работает и что делать дальше!
Этот опросник состоит из 21 пункта, каждый из которых содержит несколько утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте все утверждения в каждом пункте, а затем выберите одно, которое лучше всего описывает Ваше состояние за последние две недели, включая сегодняшний день.
Отвечайте искренне, чтобы получить точный результат.
Сылка на тестhttps://blinov-psy.ru/shkala-depressii-beka
Пиши свои мысли, давай обсуждать!
Прошел. Оказывается, мы с котом Депресняком (известный скринмейт) коллеги ;) Но жизнь продолжается :)
Ну что я могу сказать... Мы в жопе.
Тест по депрессии по Беку (BDI): узнай своё состояние за 10 минут
Привет, друзья!
Каждый из нас иногда сталкивается с периодами, когда кажется, что мир вокруг теряет краски, нет сил и радости. Если вы чувствуете что-то подобное, знайте — вы не одиноки. Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьёзное состояние, требующее внимания.
Почему стоит пройти тест по Беку (BDI)?
Прохождение теста по депрессии по Беку — это быстрый и научно обоснованный способ оценить своё психологическое состояние. Опросник состоит из 21 пункта, каждый из которых включает несколько утверждений. Вам нужно будет выбрать то, которое наиболее точно описывает ваше состояние за последние две недели.
Как это работает?
Внимательно прочитайте все утверждения в каждом пункте.
Выберите одно утверждение, которое лучше всего описывает ваше состояние.
Отвечайте искренне — это важно для получения точного результата.
Интерпретация результатов
Результаты теста варьируются от 0 до 63 баллов:
0–13 баллов — норма;
14–19 баллов — лёгкая депрессия;
20–28 баллов — умеренная депрессия;
29–63 баллов — тяжёлая депрессия.
Также тест разделён на две субшкалы: когнитивно-аффективную (эмоциональная сфера) и субшкалу соматических проявлений (физическое состояние).
Что делать дальше?
Если результаты теста показали повышенные значения, важно обратиться за помощью к специалисту. Только врач может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение.
Не бойтесь обращаться за помощью — забота о своём психическом здоровье важна и необходима.
Пройти тест можно по ссылке:Шкала депрессии Бека
Пишите в комментариях свои мысли и ощущения. Давайте поддерживать друг друга и обсуждать важные темы!