Что делать если я боюсь есть орехи, но очень хочу?(

Кешью это мой любимый орешек, у меня дома лежит 1 кг кешью, грецкого ореха, миндаля в стекляных баночках на кухне. Все едят сколько хотят, хоть всю баночку съедают, а я так и не попробовала ни одного. Всё из за того что у меня рпп (расстройство пищевого поведения), я вроде уже в ремиссии, но эта цифра: 581 ккал на 100 грамм меня очень спугнула, что я теперь вообще боюсь даже пару штучек съесть. А очень хочется, я даже не знаю чего я так боюсь, если у меня и так низкий вес. Я знаю что это достаточно тупой вопрос, но люди которые возможно сталкивались с этим или просто знают выход из этой ситуации, помогите как быть...