Становая тяга. Психологический барьер?
Выполняю становую тягу уже достаточно долгое время, но уже на протяжении полутора месяцев,не могу взять больший вес. Когда на штанге больше 185 кг, еле-еле могу оторвать её от пола. Пробовал периодизацию,отдых от тяги,питание правильное соблюдал,спал больше 8 часов,выполнял подсобные упражнения,но никак. Даже эти 185 кг идут легко, с запасом на килограмм 20. Как только на штанге 190-200 кг, начинается страх,неуверенность в своих силах, и попытка венчается тем,что вес не поднят.
Знатоки пауэрлифтинга,тяжёлой атлетики и спорта, в чем может быть проблема?
Собственный вес 79кг, рост 180, 19 лет
да психология.попробуй в смите,с колен,с плинтов.подкачай спину экстензиями,наклонными тягами...
Не экспериментируйте на собственном позвоночнике, пожалуйста. Тяжести имеет смысл поднимать до 25 лет. Дальше работа грузчика, ну или строителя, или любая другая - идёт на износ. Вспомните, про технику безопасности, на самом деле, вспомните. Организм один, и другого у Вас больше не будет, не травмируйте себя, пожалуйста. Сами понимаете же прекрасно, что скорая помощь одна, а стариков и пенсионеров миллиарды.