Чувствую себя кринжем

Не знаю, постоянно в последнее время такое ощущение. Сделаю что-то не совсем то, или не правильно пойму человека, а потом ловлю странный взгляд или недопонимание, и так неловко становится. Обычно всегда открытый человек, а сейчас как-то неловко раскрываться. Вот ляпну что-то странное, а потом приходится что-то выдумывать, придумывать быстренько, чтобы не показаться в глазах людей глупой. Особо и не замечают, а у меня прям поселяет внутри какая-то тревога. Хочу поделиться видео может, а боюсь. А вдруг посмеются? Ну и что, что близкие люди, в любом случае, от них может быть подобное ожидаемо. В общем, не знаю.

Суть - делаю что-то не то, и ловлю с себя кринж.