Если съесть эту пачку мускатного ореха, молотого, будет ли эффект как от обычного ореха?

Если ты худой и весишь 50-60 кг, то эффект будет, но небольшой. Если ты весишь больше 60 кг, то можно и 20 г закинуть. Советую с экспонентой (белковый йогурт), хорошо работает, я так на уроках время провожу