Набрал на карантине

До карантина я был очень худой, не было мышц, но и жира не было. После карантина я понял что стал толстым и прибавил где то 7 кг жира и после этого жир начал только увеличиваться, хотя не ел больше и не сидел много дома. Пытался сбросить, но жира как будто становилось только больше