Что делать если мне стыдно за себя?
По дате
По рейтингу
Такой вопрос, ты про то когда вспоминаешь какой то момент из своей жизни и тебе безумно становиться стыдно?
вообще стыдно за всё что я делаю, за то что я существую, и за то что я делал раньше.
Признайте свои чувства без самоосуждения. Стыд - это нормальная человеческая эмоция.
Поговорите с кем-то, кому доверяете - другом, родственником или психологом.
Практикуйте самосострадание. Представьте, что бы вы сказали близкому другу в подобной ситуации.
Если стыд связан с конкретным поступком, подумайте, можно ли что-то исправить или извлечь урок.
Помните, что все мы несовершенны и делаем ошибки - это часть человеческого опыта.
Не хрусти
Видео по теме