Как научиться подтягиваться
Как научится подтягиваться если большой вес тела?
Рост 183 вес 84. Пытался научиться подтягиваться целых 2 месяца. С фитнес резинкой, иногда просто висел на турнике, делал негативные подтягивания, все равно даже одного не могу сделать
По дате
По рейтингу
А где большой вес? 😁
Попробуй раз в неделю подходить к турнику и делать 2 подхода на максимум с резиной. Может быть слишком много делаешь. С таким весом люди по 30-50 раз подтягиваются
Лишний вес это бо́льшая проблема, чем то, что ты не можешь подтягиваться
Начни отжиматься, а потом и подтягивания пойдут. Но все это честно говоря бесполезно. Иди в спортзал
Австралийские подтягивания.
