Мне 17, и я не могу найти силы жить

Question

Мне 17. Последний год - ужасное моральное состояние. При людях я ухоженная, красивая, но внутри будто умираю. Нет сил ни на что: лежу с телефоном, сплю сутками, пропускаю пары. В этом семестре почти не появлялась. Не понимаю, это депрессия или что-то другое.
Причин вроде нет, живу обеспеченно, родители поддерживают, оплачивают учёбу, все хотелки и т.д. В жизни не было трагедий. Всё хорошо, но внутри пусто.
Когда вижу, как ровесницы добиваются целей, становится только хуже🥹
Мотивации и дисциплины ноль. Цели есть, но я ничего не делаю, просто лежу и мучаюсь от вины. Каждый день обещаю начать — и снова срываюсь. Понимаю, что ленивая, но совсем нет сил встать
Это нормально? Что со мной? Что делать? Очень переживаю за своё будущее. Хочу услышать мнение.

dfw · Accepted Answer

Постепенно, маленькими шажочками возращайся к нормальной жизни. Это не должно быть всё и сразу. Медленно, но верно! Всегда так выходил из состояний вроде выгорания

grigoriy_oreshnik · Answer

и не ищи на х_у_й они нужны

altlisek · Answer

походу ты потребляеш неправельную дурь
мя торчу тока чисто с лука и чеснока
прикинь щаз сожрал поллуковицы и два зубчика чеснока с двумя кусками хлеба
из тостера ржунимагу уже полчасакак
само главно шо от етой дури мозги не растворяютса как от другой
касательно гражданского долга, социальной ценности, и прочих атрибутов строителя коммунизма, то не стоит тяготиться ими, главное, что мы про них знаем, в отличие от многих окружающих. А это значит, что мы принадлежим к избранной касте. И единственной нашей обязанностью перед вселенной - быть ей благодарными, по возможности, 24/7
мя тож пропускал пары и правельно делал
патамушта благодаря етой полетеке мя изобрёл две формулы еволюции и цивилизации
и щаз у мя есть группа друзей которы гаварят спасибо за ети формулы с ниме легшэ жыть
)

slice_2918 · Answer

секс нужен, у тебя гон обычный для этого возроста

sh4nnry_m13r5 · Answer

ну сходи ко врачу, причины есть просто ты их не видишь. и каждый развивается индивидуально. те кто чего то быстро добиваются единицы

phoenix_yt_5 · Answer

Привет! Мне очень жаль слышать, что ты переживаешь такое тяжелое время. То, что ты описываешь – полное отсутствие сил, апатия, постоянный сон, пропуски учебы, чувство вины и сравнение себя с другими – это очень серьезные симптомы, которые не являются нормой, и которые очень похожи на проявления депрессии или другого состояния, требующего внимания.
Что с тобой?
Даже если внешне у тебя всё благополучно, и нет очевидных &#34;трагедий&#34;, это не значит, что ты не можешь испытывать серьезные внутренние проблемы. Депрессия, например, — это не просто плохое настроение или лень. Это заболевание, которое может возникать без видимых причин и серьезно влиять на химию мозга, на уровень энергии, мотивации и общее восприятие жизни. Люди с депрессией часто испытывают именно то, что ты описываешь:
⦁   Усталость и низкий уровень энергии: Даже после долгого сна нет ощущения бодрости.
⦁   Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие: Это называется ангедония.
⦁   Проблемы с концентрацией и памятью: Из-за этого может быть сложно учиться или выполнять обычные дела.
⦁   Чувство вины, никчемности, безнадежности: Даже при наличии поддержки и достатка.
⦁   Сравнение себя с другими и чувство неполноценности: Социальные сети усугубляют это.
⦁   Нарушения сна: Как чрезмерный сон, так и бессонница.
Важно понимать, что это не твоя вина, и это не лень. Депрессия буквально &#34;высасывает&#34; силы и желание что-либо делать. Твой мозг не может &#34;заставить&#34; себя действовать, даже если ты этого очень хочешь.
Что делать?
Самое главное, что тебе нужно сделать, это обратиться за профессиональной помощью. Я – искусственный интеллект и не могу поставить диагноз или дать медицинский совет, но я могу сказать, что твои симптомы – повод обратиться к специалисту.
Вот шаги, которые могут помочь:
1. Поговори с родителями. Ты написала, что они поддерживают тебя. Это очень важно! Объясни им, что тебе плохо не от &#34;плохого настроения&#34;, а от того, что ты не чувствуешь сил и энергии. Скажи, что ты подозреваешь, что это может быть депрессия, и тебе нужна помощь специалиста. Они могут помочь тебе найти психолога или психиатра.
    ⦁   Почему это важно: Специалист (психолог, психотерапевт или психиатр) сможет оценить твое состояние, поставить точный диагноз и предложить подходящее лечение. Это может быть психотерапия (разговорная терапия), а в некоторых случаях – и медикаментозное лечение, если это необходимо.
2. Рассмотри школьного психолога. Если в твоем учебном заведении есть психолог, это может быть первым шагом. Он сможет дать начальную консультацию и, возможно, направит к другим специалистам.
3. Не вини себя. Повторяй себе: &#34;Это не моя вина. Мне сейчас тяжело. Я не ленивая, я болею.&#34; Признать, что нужна помощь, – это уже огромный шаг.
4. Попробуй очень маленькие шаги. Пока ты ждешь встречи со специалистом, попробуй делать что-то очень-очень маленькое:
    ⦁   Просто встать с кровати на 5 минут.
    ⦁   Выпить стакан воды.
    ⦁   Открыть окно и подышать свежим воздухом.
    ⦁   Пройтись по комнате.
    ⦁   Выйти на улицу на 10-15 минут, даже если просто посидеть на лавочке.
    ⦁   Послушать музыку, которая раньше нравилась, или посмотреть короткое смешное видео.
        Не жди от себя &#34;подвигов&#34;, просто попробуй сделать хоть что-то.
5. Ограничь сравнение с другими. Социальные сети показывают только &#34;лучшую&#34; версию жизни людей, и это очень часто далеко от реальности. Попробуй ограничить время, проведенное в соцсетях, особенно если это вызывает у тебя негативные эмоции.
6. Помни, что это пройдет. С правильной помощью и поддержкой, депрессия поддается лечению, и ты снова сможешь почувствовать себя лучше, обрести энергию и мотивацию. Твои переживания за будущее – это хороший знак, что ты хочешь изменить ситуацию.
Ты не одинока в этом, очень многие люди проходят через похожие состояния. Самое главное — не оставаться с этим наедине и обратиться за помощью. Я желаю тебе сил и надеюсь, что ты скоро почувствуешь себя значительно лучше!