Стоит ли мазать гелем, если во время прогулок будет снова возращаться боль?

Где-то полгода боли практически не было вообще. Только дней 5 где-то была боль, но это суммарно за весь промежуток времени. Хотя причина возможно в том, что факторов провоцирующие болезненные ощущения не было вовсе. Но при этом такое ощущение, что как будто всё нормально. Но в последние 4 дня боль начала возращаться, во время прогулок с собакой. То резко и мимолётно, То на протяжении всей прогулки, но не сильно. Дома затесался гель Найз, может начать мазать, когда снова колено начнёт о себе напоминать? А то хотелось бы погулять нормально этим летом.

Боль в основном начинает обостряться после нагрузки, также особенно после спусков со склона или чего-то подобного, прыжка с небольшой высоты(возникает даже если пробегу немного(например, пробежать светофор или просто добежать до чего-то, после этого прям резко появляется, также при спуске по лестнице и иногда при поднятии по ней.). Но и не исключено, что начнет болеть во время нагрузки, но это скорее всего во время какой-то ударной нагрузки, где могут быть резкие повороты во внутрь. Т.е при каких-то нагрузках, движениях при которых иногда переносится масса тела на это колено. Но при этом боль может возникнуть не сразу, а в какой-то момент после, спустя где-то час. Только изредка начинает отдавать боль, все-таки в большинстве случаев возникает после чего-то.

Есть небольшой сколиоз, но никак не беспокоящий, спорт и танцы года 4 тому назад бросила(5 лет танцами занималась и лет 6 спортом, в частности волейболом и фехтованием), 21 год. Началось после катания на самокате. В разные периоды болело по-разному(так и с ощущением, что колено как-будто режут внутри, распирает,так и просто ныло). И в разных местах(на фото отмечены практически все места где хоть иногда, но болело) и ещё иногда появлялась боль сзади колена. Обычно боль сопровождается периодами "затишья", когда вообще не болит. Но при этом, никогда не болело во время сгибания и разгибания(вот кроме случая в сентябре, когда после небольшой нагрузки, а за день до этого прошла 18 тыс.шагов, было трудно согнуть и разогнуть, ходить трудно было, но это прошло спустя день). Никаких визуальных изменений нет с коленом и не было. К врачам ходила, но толка не было. Недавно была снова у врача, выписал наконец-то направление на МРТ, но приём через 2 недели только. Анализы нормальные, срб не повышен, так что по идее нет воспалительного процесса.