Вопрос про здоровье и спорт
Здравствуйте.9 месяцев назад начал заниматься спортом,и заметил по фотографиям своего тела,что правая часть грудной клетки больше,чем левая,и по форме они будто бы разные.Выглядит это визуально некрасиво.Скорее всего,как мне подсказали,это может быть из-за сколиоза,он у меня первой степени.Так вот подскажите пожалуйста,если исключить сколиоз,то грудные мышцы станут по форме и размеру одинаковыми?
Не факт! А врач тебе поставит 3-ю группу здоровья и запретит заниматься спортом: бегать, прыгать, поднимать тяжести и т. п. В секцию после этого тебя не возьмут никогда. А сколиоз полностью исправить не получится
Почему грудные мышцы могут выглядеть разными?
Анатомическая асимметрия
У многих людей тело неидеально симметрично: одна сторона может быть чуть больше или иметь другую форму по естественным причинам.Сколиоз
Да, сколиоз (особенно даже 1-й степени) влияет на осанку, положение ребер и грудной клетки. Из-за этого одна сторона грудной клетки может быть визуально больше или по-другому сформирована.Разная нагрузка при тренировках
Если одна рука/плечо сильнее или активнее в упражнениях — мышцы на этой стороне могут расти больше.Поза и привычки
Если ты чаще наклоняешься, держишь осанку неправильно — это тоже сказывается на форме.
Если исключить сколиоз — мышцы станут одинаковыми?
В теории — да, мышцы можно сделать максимально симметричными при равномерной и правильной нагрузке, хорошей технике и балансе тренировок.
Но полная идеальная симметрия — редкость даже у профессиональных спортсменов.
Что делать, чтобы минимизировать асимметрию?
Работай над осанкой и сколиозом
Посети врача-ортопеда или физиотерапевта.
Делай специальные упражнения для коррекции сколиоза и укрепления мышц спины.
Уделяй внимание правильной технике тренировок
Контролируй, чтобы обе стороны работали одинаково.
Включай изолирующие упражнения по отдельности на каждую руку (например, жим гантелей, разводки).
Регулярно растягивайся и укрепляй мышцы кора
Хорошая осанка и стабильность корпуса помогают держать грудную клетку ровно.
Со временем , при регулярных тренировках да
Тупой флудер.