Мало фпс в играх

у меня 4060 видюха и оперативки 32 но фпс мало
компу 2 месяца ниче не пиратил поэтому вирусов не должно быть по идеи
в доте начал падать фпс до 120 и к середине игры в файтах и ниже 100 падает
в гта 5 рп тоже самое ниже 100 падает в людных местах
буквально в начале мая этого не было и все было супер
в фифе во время матче по кд на секунде или две бывает падает фпс и поднимается
что делать мб както настроить пк надо