Как улучшить память

Из-за последней операции чуть не погибла, откачивали, очень долго и плохо приходила в себя, и всё из-за не большой ошибки анестезиолога, сейчас заметила очень сильные изменения в мозгу и памяти: забываю элементарные слова, ухудшилась речь (ранее ездила на конференции и выступления, сейчас тяжело дажеросто подбирать слова), стала ужасно рассеяной, невнимательной и забывчивой также практически перестала спать.

Обращалась к различным врачам, мне выписали снотворное, а насчёт памяти сказали что сделать что-то сложно так как какие-то проблемы с некоторыми отделами мозга.

Что можно сделать, может кто-то знает какие-нибудь упражнения или может посоветовать специалиста получше, так как жить стало достаточно тяжело из-за этого и это очень сильно мешает.