Самый рабочий способ для похудения
Если не есть неделю, только пить воду, то на сколько кг можно похудеть за неделю ?
можно месяц не есть, че тебе это неделя, будь мужчиной
Добрый день , так вы почти не чего не сбросите а токо ухудшите свое состояние организма, лучше постепенно повышать нагрузки (к примеру начать качать пресс ) начинаете с 20 потом с каждым днём + 5 каждые 4 дня перерыв , это будет эффективнее чем интенсивное голодание
можно на овощных супчиках худеть и на салатах \\\
сегодня начался петров пост - тоже вариант для похудения
сорвёшься и нажрешь еще больше. лучше убери фастфуд, мучное, майонезы. больше овощей(1 килограмм в сутки) и белковых продуктов. быстрые углеводы сокращать сложными углеводами. вместо белого – цельнозерновой хлеб. вместо сладостей – фрукты и горький шоколад. больше активности, гулять по 2 часа ежедневно. силовые тренировки добавить. интервальное голодание 16 на 8.
можно . уйдут мышцы , не будет сил . потом еще больше наберете , но уже не мышц а жира