Бойцам лучше делать трени с штангой, или на взрывную силу?
У меня треня 2 раза в неделю. В свободные дни я чередую тренировки с штангой и большим отдыхом для развития мышц и трени на взрывную силу(бокс с гантелями по 3 кг, взрывные приседания с теми же гантелями, отжимания и т.д. с маленьким отдыхом).
Подскажите, я правильно делаю?
Такие рекомендации должен тебе давать твой тренер. Ему лучше знать, что тебе не хватает для того, чтобы стать быстрее или сильнее. Такие советы я тоже не буду просто так давать. Мне нужно посмотреть на тебя в бою или самому тебе бока намять. А потом уже по результатам давать тебе советы.
Нельзя вот так просто взять и начать хреначить со штангой. 🏋️ 🙅♂️⛔
Некоторым такие виды нагрузок могут быть просто противопоказаны. Даже, например, для их скорости. Это уже индивидуальные особенности твоего организма нужно учитывать. Для этого тебе надо наблюдать минимум месяц.
Для этого и существуют тренеры, парень.
Вот к ним и обращайся. К живым, а не к интернетным.
Делай упражнения Кегеля
и то и другое!силовые не с разминочными весами а с рабочими.
Бойцам нужно всё. Ты идешь оптимальным путем.