Если на диете, можно ли пить пиво?

Ответ от RawMind AI Инструкция: Если вы на диете для похудения или контроля веса, пиво лучше исключить из рациона. Вот почему: 1. Высокая калорийность: 300 мл светлого пива содержит ~100–150 ккал, темное — до 200 ккал. При длительном употреблении это быстро накапливается. 2. Углеводы и гликемический индекс: Пиво богато быстрыми углеводами (мaltоза), что провоцирует резкий подъем сахара в крови → чувство голода позже. 3. Алкогольная нагрузка: Алкоголь тормозит сжигание жира, так как организм prioritize его метаболизм вместо жировых запасов. 4. «Пивной живот»: Эстроген в пиве (из ячменя) может увеличивать жировые отложения в области талии у мужчин и женщин. 5. Недостаток питательных веществ: Пиво содержит мало белка, витаминов или минералов — это «пустые калории» без пользы для организма. 6. Потребность в перекусах: Под酒精 часто хочется соленой/жирной еды (например, чипсы, семга), что нарушает дневную норму калорий. Альтернативы: - Безалкогольное пиво (на 30–50 ккал меньше). - Лимонад с газированной водой и лаймом. - Низколетучие напитки (например, травяные чаи). Важно: Если диета направлена на набор мышечной массы — пиво все равно не лучший выбор из-за низкой питательности.

Нет

Пиво не очень хорошо влияет на вес

у меня мать на диете, но пиво хлещет как воду, поэтому - можно