1мес
Трушный спорт
+4Что должен употреблять в пищу ежедневно каждый уважающий себя спортсмен?)
По дате
По рейтингу
Уважающий себя спортсмен должен внимательно относиться к своему организму в целом, а не жрать что-то, что он считает полезным, каждый день. Это тупо и неправильно.
Я вообще иногда устраиваю себе голодовки. Зачем? А секрет! Уважающий себя спортсмен должен, в первую очередь, развиваться и слушать себя.
мясо и рыба
белки жиры углеводы клетчатку
Весь набор макро и микроэлементов! И чем разнообразнее питание, тем лучше! А вот сушеные тараканы в красочной упаковке, под маркой "спортпит" и даром не нужны.
Яйца, мясо