Что делать если опозорился в интернете?

Сегодня я совершила страшную ошибку- по приколу тыкнула на ссылку в телеграм, которая обещала бесплатный премиум. Ничего не предвещало беды, но этот бот перекинул сообщение с рекламой от моего лица во все чаты. Дело в том, что я интроверт и во многих чатах ничего не писала, и тут это... Я, естественно, везде удалила свои сообщения с рекламой, но было безумно страшно.

Сейчас я очень близко к истерике, мысли то и дело возвращаются к этой ситуации. Я столкнулась с этим впервые. Что делать? Помогите, пожалуйста.