Как научиться нормально спать? И как это у Вас?

Не могу уснуть пока не придумаю себе историю. Очень много нюансов, но я должна засыпать придумывая сон(они у меня осознанные) не слишком сложный, чтобы не добудиться. Если кто-то думает, что я просто не устаю, то нет. Перепахав огород я неспала всю ночь и в 6 на работу. Я скорее на грани сознания , это вредно для здоровья.

А самое страшное- уменя кончаются идеи для снов, но кажется я сплю не, как нормальный человек. Значит ли это, что я ненормальная? И как засыпать не ожидая "сказку на ночь" от мозга