Вопрос про калории и отварную гречку
На пачке написано что в 100г сухого продукта 340ккал.
Если я отварю 100г гречки в кастрюле, и съем ее полностью (не 100г вареного продукта, а все что отварила) то я съем 340ккал, или меньше?
По дате
По рейтингу
калорий будет чуть меньше 340 ккал, ибо крупа разваривается, а оценка концентрации производится на сырой продукт
но из-за гречки можно вообще о калориях не париться. там сложные углеводы, от них не толстеют