Блок питания для Iphone 16.

Бытует мнение, что телефон нужно заряжать лишь оригинальной зарядкой, чтобы не навредить устройству. 16й поддерживает 45w, проще купить, например, адаптер samsung оригинальный, с большей мощностью или сторонний, но хороший. Где всё-таки правда? нужно покупать оригинальный на 20w?