Армия плоскостопия

Три года назад я делал рентген продольного плоскостопия и мне не хватило парочки градусов до третьей степени, которая является непризывной, сейчас же заканчиваю вуз и нужно задумываться о законном освобождении от армии поэтому опять планирую идти на рентген.

Посоветуйте способы эффективного разминания стоп и увеличения степени и градусов: чаще ходить, походить с весом и тд и возможно ли в целом усугубление ситуации?

Не нужно мне писать умные фразы про мораль и армию , не тратье ни свое время и ни мое время. Просто прошу помощи у специалистов в логике того, от чего усугубляется патология