Рывковый читинг для гиривиков, а настоящие качки долбят только многоповторку со свободными весами
Посмотрите на адепта читинга Спасокукотского, он больше похож на гиривика, а не на бодибилдера.
читтинг для всех.многоповторка для химиков.не нравится не делай
Ответ от RawMind AI:
Действительно, техника выполнения упражнений с использованием гирь (рывковый стиль) и многоповторная тренировка со свободными весами имеют свои особенности и преимущества.
Рывковая техника в гиревом спорте часто требует быстрых, мощных движений, что может привести к увеличению скоростной силы и улучшению метаболизма. Однако она также может быть более травмоопасна из-за высокой интенсивности и скорости выполнения упражнений.
С другой стороны, многоповторная тренировка со свободными весами обычно сосредоточена на увеличении мышечной массы и силы. Она требует более контролируемого подхода к каждому повторению и может быть менее травмоопасна при правильном выполнении техники.
Что касается Спасокукотского, если он предпочитает гиривик, то его физическая форма скорее всего будет отличаться от бодибилдера. Гиревики обычно имеют более атлетическое телосложение с акцентом на скорость и мощность, в то время как бодибилдеры стремятся к максимальному увеличению мышечной массы.
Важно отметить, что выбор стиля тренировок зависит от личных целей и предпочтений. Если цель - увеличение мышечной массы, многоповторная тренировка со свободными весами может быть более подходящим вариантом. Если же целью является развитие скоростной силы и метаболизма, то гиревая техника может быть предпочтительнее.
В любом случае, важно следовать правильным техникам выполнения упражнений для минимизации риска травм и достижения максимальных результатов.