Как сесть на недельный голод/жп
(Простите ,если неудачно прикрепила вопрос ,давно сюда не заходила) Сейчас лето ,скоро поездка на море .Я знаю о всех рисках и о том что вес потом вернётся.Поэтому прошу без натаций.Как сесть ,чтобы не сорваться.Про выход уже знаю.Заранее спасибо
я 10 дней голодала на воде. не для похудения. но я не работала. хотя на дачу ездила в это время яблоки собирать. и варенье варила. и не сорвалась . надо настроиться
А вообще по части худения это малоэффективный способ, куда эффективнее диета "6 лепестков" проверено
Ну про жп это верно сказано, первые дня два будет полная жп. Главное эти дни продержаться на воде, а дальше уже легко
Ограничьте себе траты в банковских приложениях, так вы будете понимать, что на большое количество вкусной еды вам просто не хватит. Сначала перейдите на лёгкие супы, потом на хлеб с водой, а потом просто на воду. Воды нужно будет пить очень много, чтобы не хотелось есть.
Семена чиа можно попробовать, они типо желудок заполняют