Проблема с ОБС

У меня несколько проблем с обс:

1) когда я записываю Майн у меня почти в каждой долгой записи по середине видео начинает лагать запись, именно запись, не игра, и о том, что начало лагать я узнаю только тогда когда пересматриваю запись

2) у меня мыльное качество, какой я бы битрейт не ставил у меня такое себе качество, это не так важно как 1 пункт, но все равно

Помогите пожалуйста