Потратила я больше, чем набрала или нет?
Находилась на вечер, правда, спала сегодня очень много. В 4 вечера встала. Потом сразу водички попила и прошагала 5 тыс шагов до столовой. Поела там отварной картошки, я очень её хотела почему-то, кусок курицы на пару-белое мясо, пирожок с рисом и яйцом и чай. Обратно пошла домой и ещё погуляла дополнительно. Шла в гору. Хочу ещё обруч покрутить. Купила шоколадку и помидор на вечер. Всю шоколадку есть не буду, немного. Помидор на случай, если на ночь есть захочется.
Не важно сколько вы съели.
Важно сколько вы двигаетесь.
Вот спортсмены например:
Они едят очень много.
Они двигаются очень много.
И не толстеют.
А после завершения спортивной карьеры многие спортсмены толстеют, потому что перестают много двигаться.
во сне очень много сжигается, особенно если спишь с 23-1, так как ночью вырабатывается гормон мелатонин