Опрос на тему "Спорт"

1. Какие виды спорта вы практикуете регулярно? (несколько вариантов)

• Бег

• Фитнес / тренажёрный зал

• Тяжёлая атлетика / пауэрлифтинг

• Единоборства (бокс, борьба и др.)

• Командные виды (футбол, баскетбол и др.)

• Йога / пилатес

• Велоспорт

• Плавание

• Другое (укажите)

2. Были ли у вас травмы, связанные с тренировками, за последний год?

• Нет

• 1 раз

• 2–3 раза

• Более 3 раз

3. Что чаще всего мешает вам тренироваться эффективно? (несколько вариантов)

• Быстро устаю, не понимаю, когда отдыхать

• Перетренированность, медленное восстановление

• Мало данных о состоянии тела

• Микротравмы незаметны

• Нет устройства, подсказывающего о риске

• Текущие гаджеты неудобны / неточны

• Другое (уточните)

4. Как вы отслеживаете своё состояние во время и после тренировки?

• Смарт-часы или фитнес-браслет

• Приложения на телефоне (Strava, Garmin и т.д.)

• Слушаю тело по ощущениям

• Вообще не отслеживаю

• Другое (уточните)

5. Доверяете ли вы своим гаджетам (часы, браслеты), когда они говорят «теперь отдыхай» или «пусть ты тренируешься»?

• Да, полностью доверяю

• Частично — иногда помогают

• Нет — часто ошибаются

• У меня нет таких гаджетов

6. Оцените важность таких возможностей «умной одежды» (1–5):

• Подсказывать, когда замедлиться

• Предупреждать о риске травмы

• Говорить, что вы не восстанавливаетесь

Шкала: 1 – не нужно, 5 – очень нужно

7. Какие функции в умной одежде были бы вам полезны? (несколько вариантов)

• Предупреждение о перегрузке (пульс, дыхание, нагрузка)

• Мониторинг восстановления и сна

• Рекомендации до тренировки («тренироваться/отдохнуть»)

• Адаптация под конкретный спорт

• Голосовые подсказки во время тренировки

• Один модуль для разной одежды (универсальность)

• Мне это не нужно

• Другое (уточните)

8. Что вы бы улучшили в своём тренировочном процессе прямо сейчас?

(Ответ в свободной форме)