Хочу набрать вес, парень 16 лет
хочу потолстеть, ищу того кто сможет помочь, дать советов, пишите в тг @twuuuui
По дате
По рейтингу
Набирать вес нужно не только жиром, но и мышцами. Отжимайся, ходи в спортзал, в общем занимайся спортом. Скачай какое-нибудь приложение для отслеживания калорий, выбери цель, набрать вес и ешь чуть больше калорий в день, чем обычно, буквально на 500 ккал.
Видео по теме